Kako izboljšati spomin in koncentracijo?

Ašvaganda ali v izvirniku ashwagandha je zaradi svojih pomlajevalnih lastnosti znana tudi pod imenom zimska češnja ali indijski ginseng. Je eno najpomembnejših indijskih zelišč in je v ajurvedski medicini že od nekdaj visoko cenjena zaradi spodbujevalnega učinka, ki ga ima na naše razpoloženje.

Ayurveda deluje po načelu, da je bolezni bolje preprečevati, kot zdraviti. Zdravilna moč ašvagande izvira iz količine antioksidantov, ki jih vsebuje. Najmočnejši antioksidanti v njej so polifenoli, ki človeški organizem branijo pred napadi prostih radikalov in zato pomagajo upočasniti staranje organizma, odmiranje možganskih celic in se bori proti toksinom v telesu. Flavonoidi, ki so prav tako polifenoli, lahko neposredno lovijo proste radikale in varujejo vitamin C pred oksidacijo.

Ašvaganda ima adaptogene lastnosti, kar pomeni, da pomaga telesu pri obrambnem odzivu na stres in ima sposobnost, da ponovno vzpostavi ravnovesje v delovanju hormonov. Pripomore tudi k zdravju kože in blagodejno deluje na srce in ožilje.

Korenina Ašvagande (Withania somnifera) ali čudežna rastlina izpod Himalaje poskrbi za pomiritev in ščiti pred stresom. Zvečer omogoča miren spanec, zjutraj nas poživi in okrepi. Ašvaganda uspeva na Bližnjem vzhodu, v Indiji, na Kitajskem in ponekod v Afriki. Za rast potrebuje toplo, a ne preveč vlažno podnebje. Je nizek olesenel grm iz družine razhudnikovk, ki zraste do višine 75 cm. Grm cveti z rumenozelenimi cvetovi v obliki zvonca, jeseni pa se na njem pojavijo oranžnordeči plodovi. Plodovi so za zdravilne namene neuporabni.

Kako izboljšati spomin in koncentracijo?

Pozitivni učinki na zdravje

Pozitivne učinke na zdravje ima ašvagandina rjava korenina, ki se jo uporablja zmleto v prahu. Nabira se majhne, mlade korenine, ki se jih mora primerno posušiti, kar vpliva na vsebnost zdravilnih snovi v zmletem prahu. Uporabljajo se tudi listi. Okus ašvagande je zeliščen, grenak in oster, zato ašvagando uživamo v kapsulah ali jo kot prah dodamo slajšim smutijem.

Ašvaganda nima veliko vitaminov in mineralov, a vseeno velja za kraljico ajurvedske medicine. Razlog za to je v vitanolidih, ki jih v naravi ni lahko najti, nahajajo se predvsem v rastlinah iz rodu razhudnikovk. V koreninah ašvagande se nahaja 0,2 % vitanolidov, kar pomeni približno 22 mg snovi v eni korenini. Bolj, kot je rastlina zrela, večja je vsebnost vitanolidov.

Izboljšajmo spomin in koncentracijo z ašvagando

V ašvagandi je okoli 80 različnih aktivnih snovi, med drugimi alkaloidi, steroidni laktoni, saponini in železo. Ašvaganda deluje koristno pri boleznih, povezanih s staranjem in boleznih, ki so povezane z oslabljenim imunskim sistemom. Ker spada med adaptogene rastline, varuje telo pred negativnimi okoljskimi dejavniki, kot so stres, vremenska nihanja, mraz in vročina, stik z mikroorganizmi, itd.

Adaptogeni uravnavajo izločanje hormonov in na ta način popravljajo morebitna porušena ravnotežja v telesu. V ajurvedski medicini se uporabljajo za krepitev splošnega zdravja telesa in podaljševanje življenjske dobe. Ašvaganda pripomore k čustveni stabilnosti in izboljšuje spomin ter zmožnost učenja.

Jemanje ašvagande povečuje količino rdečih in belih krvničk, s čimer se znatno izboljša imunska odpornost telesa. Ašvaganda ima podobno antioksidativno delovanje kot pegasti badelj, ki se prav tako uporablja za vzdrževanje zdravja jeter. Ašvaganda kot adaptogen omogoča telesu, da se bolje spopada s kroničnim stresom. Podobno delovanje imajo rožni koren, sibirski ginseng, šisandra in maca. Uživanje ašvagande je dobra alternativa hormonskemu zdravljenju in pomaga pri degenerativnih boleznih, povezanih s staranjem, kot sta demenca in artritis, te bolezni so dostikrat posledica sproščanja prostih radikalov. Ašvaganda vsebuje vitanolide z antioksidativnim delovanje, ki lovijo te proste radikale. Zaradi protivnetnih lastnosti uspešno zaustavlja napredovanje kroničnih vnetnih bolezni, kakršna je artritis (vnetje sklepov).

Jemanje ašvagande se priporoča po kurah z vmesnimi pavzami. Posamezna kura naj ne traja dlje kot 4 do 8 tednov skupaj. To je še posebej pomembno pri težavah s ščitnico, kjer bi predolgo jemanje lahko povzročilo močan dvig izločanja ščitničnih hormonov (hipertirozo).

-25%

Ašvaganda v prahu Bio paket

prehransko dopolnilo

Ko pokurimo energijo in nam stres ne pusti spati

100% ekološka pridelava
Naravna pomoč pri sprostitvi
Splošen pomlajevalen učinek
Ščiti telo pred stresom
Podpira učenje in spomin
Pripomore k čustveni stabilnosti
Pomaga pri pridobivanju mišične mase

375g | za 120 dni

Redna cena: 26,97 €

20,22 €

in prihrani 6,75 €

Nad stres in depresijo z ašvagando

Uporaba ašvagande v prahu se priporoča predvsem posameznikom, ki se dnevno soočajo s stresom in so v nevarnosti, da padejo v depresijo. Stres in depresijo pogosto spremljajo tudi nespečnost ali tesnoba, kar je v vsakodnevnem življenju izredno moteče. Z jemanjem ašvagande se uspešno borimo z vsemi simptomi, ki spremljajo depresijo, anksioznost in splošno izčrpanost organizma. Že stoletja je korenina ašvagande izredno cenjena v boju proti stresu in depresiji, pomaga preprečevati nespečnost in preprečuje odmiranje možganskih celic. Z rednim uživanjem se nam razpoloženje močno izboljša, hkrati pa se nam poveča želja po spolnosti in izboljša spomin. Priporočajo jo tudi ženskam, ki imajo težave s plodnostjo, saj s svojim delovanjem obnavlja reproduktivne organe in celo deluje kot afrodiziak. Stres se kaže kot izjemna utrujenost, motnje spanja, čustvena vznemirjenost in tesnoba. Pojavijo se lahko težave s spominom, raztresenost in težave pri izražanju. Podvrženi smo ponavljajočim se okužbam in smo ves čas prehlajeni.

Stres nastaja zaradi različnih vzrokov, najpogosteje nas doleti kadar dolgo in naporno delamo brez počitka in sprostitve. Če se pridružijo še denarne težave, skrbi z družino ali smrt bližnjega, je stres skoraj neizogiben. Pri tem nam je lahko v veliko pomoč jemanje ašvagande, ki jo sedaj kot biopaket dobite tudi v naši akcijski ponudbi.

Kako uživamo Ashwagandho v prahu?

Ashwagandha v prahu ima okus podoben moki, če ji primešamo tekočino, dobi rahlo grenak okus. Za dobre rezultate se priporoča jemanje 3 gramov prahu na dan, ki ga vmešamo sok, vročo vodo ali jogurt. Za boljši spanec jo uživamo pred spanjem! Čajno žličko ašvagande v prahu prelijemo s skodelico vroče vode in dodamo žličko naravnega kokosovega sladkorja ali žličko yacon sirupa.