Promo icon

100% garancija na zadovoljstvo

Promo icon

Ekspresna dostava v 1-2 dneh

Promo icon

Brezplačna poštnina nad 30 eur!

Promo icon

14-dnevna pravica do vračila

Promo icon

Slovenska blagovna znamka

Promo icon

Preverjena kakovost

Promo icon

100% garancija na zadovoljstvo

Promo icon

Ekspresna dostava v 1-2 dneh

Promo icon

Brezplačna poštnina nad 30 eur!

Promo icon

14-dnevna pravica do vračila

Promo icon

Slovenska blagovna znamka

Promo icon

Preverjena kakovost

Kako povečati libido?

Libido je želja po spolnosti in zelo kompleksen dejavnik, ki vpliva na spolnost.

Ne glede na to ali ste ženska ali moški morate biti zainteresirani za učenje, tako kratkoročnih kot dolgoročnih načinov za povečanje libida ter s tem zadovoljstva za vas in vašega partnerja. Pred vami so kratki nasveti o tem, kako ponovno pridobiti izgubljeno zanimanje za seks.

 

Pozitivne misli in čim manj stresa

Ljudje, ki so vsakodnevno izpostavljeni stresu imajo zmanjšano željo po spolnosti, saj stresni hormon kortizol upada libido. Moški in ženske se različno odzivajo na stresne situacije. Za moške spolnost pogosto predstavlja sproščanje, ženske pa stres večkrat odvrne od spolnosti. Razumeti je treba različne odzive med spoloma in se o tem s partnerjem pogovoriti in najti rešitev kako se lahko sprostite. Če se dobro počutite in ste samozavestni, se počutite bolj spolno privlačne za svojega partnerja.

Poskusite lahko z prehrano in naravnimi prehranskimi dodatki, ki lahko povečajo pretok krvi in včasih pomagajo proti vaginalni suhosti.

Nekateri naravni dodatki, ki lahko povečajo libido vsebujejo vitamine A, C , E, B6 in B kompleks ter cink, arginin in beta karoten. Vse te hranilne snovi lahko pomagajo povečati količino sperme, izboljšajo gibljivost semenčic, povečajo proizvodnjo testosterona in skrbijo za zdrav živčni sistem.

 

Poskrbite za vzdušje, katero vas sprošča.

Če vas pri spolnih odnosih motijo fotografije svojih otrok ali staršev, ki jih imate na nočni omaric jih prestavite kam drugam. Enako velja za hišne ljubljenčke, ki so vedno radi v vaši bližini ali na postelji. Ljudje se včasih zaradi takih okoliščin med spolnim odnosom ne morejo popolnima sprostiti, saj imajo občutek, da jih nekdo gleda. Če imate v spalnici nered, kupe dokumentov, knjig in ostalih stvari povezanih z delom je tudi to lahko razlog, da se ne morete sprostiti. Prostor si prilagodite samim sebi, kakor se v njem s partnerjem najbolje počutita. Izberete lahko razsvetljavo, ki se zatemni ali pa prižgete dišeče sveče.

Pripravite se na intimnost. Če načrtujete romantičen večer z nekom, morate biti v prvi vrsti dobro razpoloženi.

Pijte kavo ali pa si privoščite kakšen košček temne čokolade, ki bo izboljšala vaše razpoloženje. Kofein povečuje raven dopamina, kemične snovi v možganih, ki vpliva na občutek zadovoljstva, še posebej spolnega, poleg tega zagotavlja energijo in poveča fizično vzdržljivost. Kakav vsebuje alkaloid teobromin, ki ima na organizem podoben učinek kot kofein. Prav ta alkaloid v telesu sproža podobne občutke sreče, vznesenosti in sproščenosti. Vino in druge oblike alhkoholnih pijač v zmerni količini nekaterim pomagajo, da se bolj sprostijo. Je pa res, da alkohol tudi v majhnih količinah na nekatere deluje uspavalno, včasih pa lahko celo oslabi spolno delovanje pri nekaterih moških.

 

Razumeti morate vlogo testosterona

Testosteron je najmočnejši moški hormon, ki uravnava rast in razvoj moških spolovil, spermatogenezo (razvoj semenčic), je odgovoren za sekundarne spolne znake, deluje anabolno.Pri moških igra testosteron ključno vlogo pri razvoju moških spolovil, kot so moda in obsečnica, nastanku sekundarnih spolnih znakov, na primer prirast mišične mase, kosti ter rast dlak po telesu. Nadalje je pomemben za ohranjanje zdravja in dobrega počutja ter pri preprečevanju osteoporoze. Moški pogosto uživajo prehranska dopolnila, ki vsebujejo testesteron, saj povečajo libido in željo po spolnosti. Zdravniki jih predpišejo predvsem moškim z zelo nizko mero tega hormona. Raven testesterona z leti upada, upad pa še bolj pospeši kajenje, prekomerno pitje alkohola, prekomerna telesna teža in fizična neaktivnost.

Priporoča se uživanje svežih rib, pustega mesa in hrano bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so ribe, chia semena, lanena semena, bučna semena in orehi.

Se vam zdi, da vaše spolno življenje le ni tisto, kar je nekoč bilo? Uživanje naravne in nepredelane hrane lahko izboljša plodnost, spolni nagon, splošno zdravje in dobro počutje. Oglejte si nekaj najboljših naravnih ojačevalcev libida.

-15%

Ašvaganda v prahu Bio paket

Ko pokurimo energijo in nam stres ne pusti spati
  • 100% ekološka pridelava
  • Naravni učinek sprostitve
  • Zaradi antioksidantov prepreči predhodno staranje
  • Ščiti pred stresom
  • Izboljšuje spomin in zmožnost učenja
  • Pripomore k čustveni stabilnosti
375g | za 120 dni
Redna cena: 23,99 
20,38 
in prihrani 3,61 

Ašvaganda

Ašvaganda, eno najbolj vitalnih zelišč v ajurvedskem zdravljenju, se že od antičnih časov uporablja za širok spekter obolenj, a je najbolj znana po svojih krepilnih lastnostih. V sanskrtu pomeni ašvaganda »vonj konja«, s čimer se poudarja, da zelišče podeljuje vitalnost in moč žrebca, in se po tradiciji predpisuje za krepitev imunskega sistema po prestani bolezni.

Prav tako pa se ašvaganda uporablja za povečanje libida tako pri moških, kot pri ženskah. Vpliva na reproduktivne organe in pomaga izboljšati kakovost in količino sperme ter spolno zmogljivost.

 

Maca

Koren mace raste v perujskem gorovju na višinah od 4000 do 4500 metrov. Pogosto se uporablja kot naravna viagra, saj to super živilo poveča libido pri moških in ženskah. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov in aminokislin, ki poviša nivo energije. Maca nadzoruje plodnost, spolne funkcije, prebavo, možgane, fiziologijo živčnega sistema in raven energije.

 

Goji jagode

Goji jagode v kitajski medicini častijo že več kot tisoč let, saj nudijo zdravje in zdravilne učinke, kot so podpora imunskega sistema, antioksidativne lastnosti ter vsesplošne hranljive snovi, ki jih redko najdemo v enem samem viru. Znane so tudi po tem, da lahko povečajo libido. V azijskih državah, se goji jagode tradicionalno uporabljajo kot spolni tonik, ki pomaga povečati spolno slo pri ženskah in moških. Uživanje goji jagod lahko pri moških poveča raven testosterona, pomaga pri težavah s prostato in pomladi spolne organe.

Catuaba

Catuaba je naravni afrodiziak in eden najmočnejših naravnih stimulatorjev libida. Stimulira reproduktivni sistem moških in žensk in pomaga omenjenim sistemom, da dobro delujejo. Izboljšuje pretok krvi skozi arterije, ki možgane povezujejo s spolnimi organi.

 

Dong Quai

Dong quai znan tudi kot Angelica Sinensis je eden najmočnejših tonikov za ženske in zelišče za povečanje plodnosti. V uporabi že vsaj od prvega stoletja, Dong Quai poživlja in krepi maternico z reguliranjem hormonov, izboljšanjem mišičja maternice in izboljšanje menstrualnega cikla.

Kako povečati libido?

Dodaj komentar

Delivery
Samo še 30€ do BREZPLAČNE POŠTNINE
Izdelki v košarici

V košarici ni izdelkov.

Posebna ponudba samo tukaj!

Dodajte k naročilu in prihranite!

-15%
IMUNUP

7 aminokislin, 11 vitaminov in 8 mineralov za železen imunski sistem.

14,98  12,74 
-10%
Maca v prahu Bio 100g

Maca je zdravilna korenina, ki izjemno ugodno deluje na zdravje in počutje. HU

3,99  3,60 
-30%
Vitamin C

Najbolj kakovostna oblika vitamina C v okusnem napitku.

6,25  4,37