Zakaj uživati pasijonko?

Pasijonka je tropsko eksotično sadje. Prvotno jo gojijo v Braziliji in ostalih južnoameriških tropskih območjih. Obstaja več različnih vrst, plodovi pa so lahko zlato rumene ali temno rdeče-vijolične barve. V vseh primerih ima pasijonka kar nekaj koristi za naše telo. Ta sadež je brez maščob, holesterola, natrija, ima malo kalorij ter je bogato z vitamini in minerali.

Pasijonka je bogata z antioksidanti, vitaminom C in A, flavonoidi, železom in beta karotenom. Vitamin A ima antioksidativne lastnosti, podpira dober vid, zdravo sluznico in pripomore k zdravju kože. Kalij je pomembna sestavina telesnih celic in telesne tekočine. Pomaga pri uravnavanju srčnega utripa in ohranja zdrav krvni tlak. Železo pomaga pri absorbciji vitamina C.

Pasijonka vsebuje tudi minerale – baker, magnezij in fosfor. Ta nizkokaloričen sadež pomaga pri preprečevanju debelosti, ki je pomemben dejavnik pri tveganju za sladkorno bolezen ter bolezni srca in ožilja.

Preprečuje nespečnost

Nespečnost je dolgoročno pomanjkanje sposobnosti za spanje. Pasijonka se uporablja kot blago pomirjevalo.

Vsebuje fenole in flavonoide

Zato zelo pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem. Redno uživan je lahko zniža raven slabega holesterola in s tem preprečuje pojav srčnega infarkta in možganske kapi.

Vsebuje široko paleto antioksidantov

Antioksidanti nas varujejo pred protimi radikali. Tako je naše telo bolj odporno in lažje doživlja stresne situacije.