Potreba po višjem odmerku vitamina D3 se lahko od osebe do osebe razlikuje in pogosto je odvisna od splošnih dejavnikov, kot so življenjski slog, omejena izpostavljenost soncu, sezonske spremembe ali posamezne prehranske navade. V mnogih primerih se odločamo za višje količine preprosto zato, da lažje ohranjamo ustrezno raven skozi daljše obdobje ali podpiramo vsakodnevno rutino, pri kateri je vnos vitamina D iz sonca ali hrane lahko nižji. Ljudje, ki večino časa preživijo v zaprtih prostorih ali živijo na območjih z manj sonca, se lahko odločijo tudi za višje dnevne količine, da svoj vnos bolje prilagodijo svojim potrebam.
Pri uporabi prehranskih dopolnil z vitaminom D3 je vedno priporočljivo slediti navodilom za odmerjanje, priloženim izdelku, ali pa se posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom, če niste prepričani, katera količina je za vas najprimernejša.