4 opozorilni znaki zamaščenosti jeter, ki jih ne smete prezreti!

Steatoza jeter lahko povzroči resne težave

Za maščobno bolezen jeter je značilno kopičenje maščobnih celic v jetrih, kar lahko sčasoma privede do vnetja, brazgotinjenja in poškodb jeter.

To stanje lahko povzroči vrsta dejavnikov, vključno z debelostjo, visokim holesterolom, sladkorno boleznijo in prekomernim uživanjem alkohola. V nekaterih primerih steatoza jeter ne povzroča nobenih opaznih simptomov, vendar lahko sčasoma napreduje v hujše težave z jetri, kot so ciroza, odpoved jeter in celo rak jeter.

Zato je pomembno, da se naučite prepoznati opozorilne znake, ki kažejo na težave z jetri.

4 znaki zamaščenosti jeter

1. UTRUJENOST IN POMANJKANJE MOČI

To sta dva najpogostejša in najmanj razumljiva znaka težav z jetri.

Na splošno si ju lahko razlagamo takole: kadar so vaša jetra obremenjena in jih pestijo vnetja, bo vaše telo energijo porabljalo na nekoliko drugačen način. Vso svojo energijo bo usmerilo v zdravljenje jeter, tako kot to počne v boju proti okužbi. Ta proces zahteva veliko energije in običajno povzroči splošno utrujenost.

2. XANTELAZME

Čeprav se ime sliši nekoliko znanstvenofantastično, gre dejansko za rumene obloge okoli oči, ki se pojavijo zaradi povišanega holesterola.

Razlaga je preprosta: vaša jetra proizvajajo žolč, ki se zbira v žolčniku in se izloča ob hrani.

Žolč pomaga pri razgradnji maščob in holesterola. Toda bolna jetra ne morejo proizvesti dovolj žolča za razgradnjo holesterola, zato ta konča na zelo neprijetnih mestih – v tem primeru okoli oči.

3. SPREMEMBE V BLATU

Če so vaša jetra blokirana, obstaja velika verjetnost, da bo vaš vsakdan spremljala driska. Ker vaša jetra ne proizvajajo dovolj žolča, lahko opazite tudi maščobo v blatu in belo blato zaradi nereduciranega bilirubina – ta daje blatu rjavo barvo.

4. JAUNDICE

Nedvomno eden glavnih pokazateljev težav z jetri. To se kaže kot rumenkasta obarvanost kože in očesnih beločnic.

Verjetno pa ne veste, da jo povzročajo rdeče krvničke, kajne?

Jetra so odgovorna za bilirubin, ki nastaja ob razpadu rdečih krvničk. Pretvarjajo ga v žolč, ki se nato izloči z blatom. Če proces ni uspešen, se bilirubin začne širiti po telesu in daje tkivom rumenkasto barvo.

Kaj lahko storite doma za ozdravitev jeter

Eden najučinkovitejših načinov zdravljenja zamaščenosti jeter je sprememba življenjskega sloga, vključno z izboljšanjem prehrane in redno telesno vadbo. Izogibanje živilom z visoko vsebnostjo nasičenih in transmaščob, rafiniranih ogljikovih hidratov in sladkorja lahko pomaga zmanjšati vnetje v jetrih in pospeši zdravljenje. Poleg tega lahko z vključitvijo jeteram prijaznih živil, kot so zelenolistna zelenjava, polnozrnata žita in puste beljakovine, podprete proces razstrupljanja jeter.

Tukaj je hiter in enostaven recept za napitek za razstrupljanje jeter, ki ga lahko pripravite doma:

Recept za napitek za razstrupljanje jeter:

• Jabolčni sok: 1 skodelica nesladkanega brusničnega soka
• 1 skodelica vode
• 1 žlica jabolčnega kisa
• 1 žlička sveže ingverjeve korenine, naribana
• 1 žlica limoninega soka
• ščepec cimeta

Vse sestavine zmešajte v mešalniku in jih pijte enkrat na dan en teden, da si pomagate razstrupiti jetra.

Na koncu bi z vami rad delil še nekaj superživil, ki bi jih morali redno uživati, saj veljajo za najučinkovitejša za regeneracijo jeter.

To so:

– Indijski trpotec: Ta rastlina se že stoletja uporablja za zdravljenje težav z jetri in naj bi jih ščitila pred poškodbami ter podpirala njihovo regeneracijo.

– Artičoke: Artičoke, bogate z antioksidanti in vlakninami, lahko pomagajo spodbujati nastajanje žolča in pomagajo pri razstrupljanju jeter.

– Šisandra: Ta adaptogena jagoda naj bi podpirala delovanje jeter in jih ščitila pred poškodbami, ki jih povzročajo okoljski toksini.

– Pšenična trava: Pšenična trava vsebuje klorofil, ki lahko pomaga odstranjevati toksine iz jeter in spodbuja rast zdravih jetrnih celic.

– Chlorella: Ta zelena alga vsebuje veliko klorofila in drugih hranilnih snovi, ki lahko pomagajo pri odstranjevanju težkih kovin in drugih toksinov iz telesa, vključno z jetri.