Promo icon

100% garancija na zadovoljstvo

Promo icon

Ekspresna dostava v 1-2 delovnih dneh

Promo icon

Brezplačna poštnina nad 30 eur!

Promo icon

14-dnevna pravica do vračila

Promo icon

Slovenska blagovna znamka

Promo icon

Preverjena kakovost

Promo icon

100% garancija na zadovoljstvo

Promo icon

Ekspresna dostava v 1-2 delovnih dneh

Promo icon

Brezplačna poštnina nad 30 eur!

Promo icon

14-dnevna pravica do vračila

Promo icon

Slovenska blagovna znamka

Promo icon

Preverjena kakovost

3 ideje za zdrave fit recepte

Vam primanjkuje idej kaj pripraviti kot prigrizek za seboj med vadbo, pred treningom v fitnesu ali po dolgem sprehodu v naravi?

 

Pripravili smo 3 okusne in fit recepte, katere odlikuje preprosta in hitra priprava predvsem pa to, da so pripravljeni iz sestavin, ki jih lahko vsak dan najdemo v svojem hladilniku. Ni potrebno, da je zdrava hrana dolgočasna in neokusna. Lahko uživamo dobro in hkrati zdravo. Ne verjamete? Poskusite spodnje recepte in se prepričajte!

Čokoladni beljakovinski Chia puding

Sestavine

Priprava

  1. V skledo damo kakav v prahu, rižev napitek in 2dcl rastlinskega mleka. Dobro premešamo, da se sestavine združijo. Dodamo še preostanek mleka, čokoladni beljakovinski prašek, chia semena, agavin sirup in vanilijo. Vse skupaj mešamo dokler zmes ni gladka in se kakav raztopi – približno 2-3 minute.
  2. Posodo pokrijemo in postavimo v hladilnik za vsaj 2 uri oziroma toliko časa, da chia semena vpijejo tekočino in se zmes zgosti.
  3. Postrežemo s svežim sadjem ali kosmiči.
3 ideje za zdrave fit recepte
3 ideje za zdrave fit recepte

Polpeti z ovsenimi kosmiči in korenjem

Sestavine

Priprava

  1. Korenje drobno naribamo in položimo v večjo posodo. 1 pest ovsenih kosmičev zmeljemo in dodamo v posodo s korenjem skupaj z ostalimi kosmiči in sesekljanimi zelišči.
  2. Pripravimo laneno jajce: 5 jedilnih žlic lanenega semena zmešamo s 15-imi jedilnimi žlicami vode. Dobro premešamo in počakamo 15 minut.
  3. Laneno jajce dodamo v posodo s korenjem in kosmiči in vse skupaj dobro premešamo. Masa mora biti lepljiva in ne drobljiva. V kolikor je, dodamo še malo vode.
  4. Ko je konsistenca prava, začnemo z oblikovanjem polpetov. Polagamo jih na velik pekač, ki smo ga pred tem obložili s peki papirjem.
  5. Polpete pečemo v pečici segreti ne 200°C, približno 30 minut, oziroma dokler ne postanejo hrustljavi in zlato zapečeni.

Bananine ploščice s čokoladno granolo

Sestavine

Priprava

  1. Datlje že pred pripravo bananinih ploščic namočimo v vodo za približno 2 ure.
  2. Banane olupimo in jih skupaj z datlji zmiksamo s paličnim mešalnikom. V posodo z bananami in datlji dodamo agavin sirup, vaniljo, cimet v prahu in ščepec soli. Zmesi dodamo mleta lanena semena in čokoladno granolo.
  3. Vse skupaj na rahlo premešamo, zmes vlijemo v manjši pekač, ki smo ga pred tem pokrili s peki papirjem. Postavimo v pečico in pečemo na 180°C približno 30 minut.
3 ideje za zdrave fit recepte
Preverite ostale fit recepte:

Domača proteinska granola – za recept kliknite TUKAJ!

Zdrava domača alternativa snickersa – za recept kliknite TUKAJ!

Presne beljakovinske kroglice – za recept kliknite TUKAJ!

Domači nizkokaloričen kruh – za recept kliknite TUKAJ!

Matcha piškoti – za recept kliknite TUKAJ!

Delivery
Samo še 30€ do BREZPLAČNE POŠTNINE
Izdelki v košarici

V košarici ni izdelkov.

Posebna ponudba samo tukaj!

Dodajte k naročilu in prihranite!

-72%
Golden Q10

Formula koencima Q10, Vitamina C in B-kompleksa za zaščito pred oksidativnimi poškodbami

9,49  2,66 
-70%
Vitamin C+ Selen + Cink

Revolucionarna formula Vitamina C, Selena in cinka za železen imunski sistem!

7,59  2,28 
-75%
Matcha Chai latte

Naravna alternativa kavi

14,90  3,72